常吃以下几种菜能达到减肥目的

虽然节食可以在短时间内看到效果，但是很容易反弹，并且对你的身体健康极为不利。想一想，橄榄油刺激肠道蠕动，消除便秘，消毒消瘦的效果特别好。

凉拌芹菜叶。把芹菜叶洗净后切段，用开水焯一下捞出。同时搭配胡萝卜丝、黄瓜丝和海带丝，按照自喜欢的口味进行调味。芹菜叶的凉拌能促进肠胃运动，减少脂肪和毒素在肠黏膜上的附着，同时使心情平静，帮助睡眠。

香菇酿豆腐。将豆腐切成四方小块，中间挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料填入豆腐中心，放入盘中蒸熟，最后淋上酱油、香油即可食用。