赶走赘肉吃什么

近年来，减肥的方式和秘诀可谓层出不穷，但不少成年人的实验。结果表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅（1磅=0.4536公斤），效果好的可减掉多达10磅；而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同样效果不错，平均可减3.3磅。

吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险

因为研究人员发现"葡萄柚”对成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信，葡萄柚中的酶"影响”了人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。