赶走赘肉吃什么

近年来,减肥的方式和秘诀可谓层出不穷,但不少成年人的实验。结果表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均3.6磅(1磅=0.4536公斤),效果好的可减掉多达10磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁也同样效果不错,平均可减3.3磅。

赶走赘肉吃什么

吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险

因为研究人员发现"葡萄柚”对成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信,葡萄柚中的酶"影响”了人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。