孕妇能吃柚子吗 吃柚子有哪些好处

　　孕妇能吃柚子吗?可能很多的孕妈妈们都会有这样的疑问，柚子甜中带酸，是很多孕妇都爱吃的一种水果，那么怀孕可以吃柚子吗?柚子虽好吃，但也有饮食禁忌，柚子的食用禁忌有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇能吃柚子吗

　　1. 答案是肯定的，孕妇是可以吃柚子的，而且如果你喜欢吃酸的话，柚子也是不错的选择。

　　2. 孕妇吃蜜柚的时候，记住，由于蜜柚属于凉性水分多的食物，简单导致你体质虚寒，或者多尿，所以，能够吃，一次性不能多吃，主张分顿而食。

　　3. 孕妇选择吃柚子的时候，好是在饭前吃点，这样，能保持柚子的营养外，对孕妇也有极大的好处。

　　4. 孕妇吃柚子不建议多食，一般情况下，一天只食用200克就可以了。

　　5. 孕妈妈吃蜜柚，记得，如果太凉的话，可以先把蜜柚放在屋子里，自然温暖一下再吃，这样，不至于影响胎儿。

　　怀孕可以吃柚子吗

　　(1) 柚子的功效

　　在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!此外《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

　　(2) 营养价值

　　很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。