什么时候吃香蕉？

饭后一小时食用香蕉较好。香蕉属于微寒的食物，其含丰富微量元素及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但不宜在空腹状态下食用香蕉，以免出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

香蕉是可以通便的食物，高纤维素和含钾食物，便秘患者可以食用，但是进食香蕉不要空腹食用，如果是患者脾胃和消化功能不好，需要考虑在饭后服用，尤其是在晚餐或午饭后食用比较好，但是也不可以多吃，避免发生腹泻的情况，也会引起腹胀不适和胃寒或有溃疡等患者也不适合进食香蕉。