胆碱和维生素B6可治疗抑郁症

20多年前，美国医学研究发现，中度至严重抑郁症的病人，其脊椎液中的肌醇含量通常比外向、乐观的人要低，这说明体内肌醇的含量与精神状况有关系。而水溶性B族维生素中的胆碱和维生素B6对于躁狂抑郁症有很好的预防和治疗效果，补充B族维生素能预防男性因高压带来的抑郁，对保持良好的精神状态很有帮助。