龙眼的营养价值 5种做法温补脾胃治失眠

　　我们都知道龙眼是比较常的一种水果，也是很多人喜爱的水果之一，但是一般我们也都只是认为龙眼是一种普通水果而已，其实不然，龙眼除了作为一种水果，它几乎是全身都是宝，龙眼对身体有很大的功效，下面我就给大家介绍龙眼的营养价值和龙眼肉的吃法。

　　龙眼的营养价值

　　龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。

　　龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。

　　古人很推崇龙眼的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

　　龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。

　　龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

　　龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

　　龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。

　　龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

　　龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。