富含蛋白质的食物有哪些
问题描述：
我身体比较虚，可能是因为刚做完了手术，免疫力不行，医生说可以多吃富含蛋白质的食物。那么，富含蛋白质的食物有哪些？
答
您好，富含蛋白质的食物，包括有两种：一、动物蛋白，牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白；还有牛、羊、猪肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白。二、植物蛋白，黄豆，青豆和黑豆含有植物蛋白，黄豆的营养价值最高。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果也含有植物蛋白。蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。