20161229北京养生堂：王振海讲养生的生活方式

　　身体健康，是每个人都想要的佳理想生活，但是疾病总是突然袭击，脾虚湿热的症状有哪些呢?今天北京卫视养生堂请来了专家王振海，下面就跟随视频一起来了解一下吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　脾虚湿热

　　脾的两大功能是运化水谷之精微以及运化水湿。脾虚以后，脾的功能减弱就会造成消化不良、湿邪过重进而化热，终导致脾虚湿热。

　　■脾虚湿热的症状表现

　　面黄油光、多汗、胃脘痞满、口苦口粘口臭、倦怠乏力、大便粘滞、舌红苔黄厚腻。

　　王老指出造成他癌前病变的原因就是脾虚湿热，而脾虚湿热与自己不良的饮食习惯有关系。

　　王老的致病食物

　　现场王老也带来了造成自己脾虚湿热的三样食物，它们都是我们日常生活中家家必备、人人都爱的食物!究竟是什么呢?

　　一黄瓜

　　王老告诉我们，他除了有慢性萎缩性胃炎以外还有糖尿病，糖尿病在前，慢性萎缩性胃炎在后。王老得了糖尿病以后，不敢多吃水果，平常就会吃黄瓜来代替。但是王老没有加以注意，常常一次就吃一大根，久而久之就伤胃了。

　　【黄瓜】

　　味甘、甜;

　　性凉、苦、无毒、入脾、胃、大肠;

　　具有除热、利水利尿，清热解毒的功效。

　　温馨提示

　　寒凉食物易伤脾胃。但黄瓜是一种健康绿色食品，有益我们的身体健康，所以食用的时候要有节制的吃。

　　【专家建议】

　　①一次不要吃一整根，吃半根就足够;

　　②吃之前用热水洗一下或烫一下;

　　③不生吃黄瓜，用来炒菜，可以减缓寒凉之性;

　　二酸奶

　　一般来说，酸奶基本都是凉的或冷的;另外，酸奶本身含有有益菌，受热易变质，因此都会在低温下保存。所以大家都愿意凉着喝也都爱喝凉凉的酸奶，但是生凉的食物吃多了易伤脾胃，造成脾胃功能失调。

　　酸奶中有益生菌，能够调节肠道菌群，抑制有害细菌，也有通便的作用，所以是一种很好的食物。但是大家在食用的时候要注意不要吃得太凉，提前一个小时从冰箱里取出放置到不太凉的时候再吃。

　　三粘糕

　　王老告诉我们，粘糕有滞消的作用，进入胃以后能够停滞使脾胃的运化功能受到影响，也会伤及脾胃。所以建议吃的时候一次吃一点，也不要天天吃，可以吃但要控制好吃的量。

　　本期嘉宾介绍

　　王振海

　　中医专家，从事医疗、教学、科研工作近50年，历任内科主任、中华中医药内科委员会委员、全国脑病专业委员会委员、中药民族医药顾问、北京中医药学会对外交流工作委员会副主任、原北京中医药大学东方医院院长。医学基础理论知识扎实，临床经验丰富。

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