纯牛奶什么时候喝吸收最好

问题描述：

最近有些缺钙，就从超市买了一些纯牛奶，但不知道什么时候喝好，请问纯牛奶什么时候喝吸收最好呢？

答

纯牛奶可以在早餐时候喝，纯牛奶的营养价值很高，含有人体所需的蛋白质、矿物质，能为身体补充营养，还具有保护胃黏膜的作用，可以选择在早餐时候喝，能够为身体补充能量，有利于一天的生活学习和工作。但要注意，纯牛奶中的蛋白质含量很高，不容易消化吸收，尽量不要空腹饮用，以免出现腹胀、腹泻等不良情况。