吃栗子的好处
问题描述：
年纪上来，骨头也不太好，很容易咔咔响，医生说可以多吃点栗子，想知道，吃栗子的好处有什么？
答
您好，栗子中碳水化合物含量很高，可以为身体补充热能，促进体内的代谢功能，有养胃健脾，益气的作用。含有多种微量元素，钾元素可以维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用，钙元素可以促进骨骼及牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。含有维生素，可以促进微量元素的吸收，还可以保护口腔健康，起到去火，预防口腔疾病的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，吃板栗是能降低血压的，可以预防冠心病和动脉硬化的出现，经常吃它是可以防止衰老和延长寿命的。食用板栗是能补肾的，也可以预防腰酸腿软的发生。对于中老年人来说，如果经常吃风干的板栗，是可以预防和治疗肾虚以及其他疾病的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。