肠炎要怎么才能预防

肠炎又称为慢性肠炎，它主要是由于免疫因素所介导的，结肠的慢性、非特性炎症病变。一般情况之下，主要跟免疫因素有关。所以说，想要积极预防肠炎的发生，就必须要积极提高抵抗力，防止过度劳累、精神压力过大、情绪紧张等外界因素干扰。同时，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，养成良好的饮食习惯等。

肠炎通常是饮食不规律、不卫生所引起的，预防肠炎首先要做到健康饮食，要一日三餐规律，不暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，不吃过冷或过热的食物，不吃腐烂变质的食物，生吃瓜果蔬菜要洗净，饭前便后要洗手，肉类、禽类、蛋类等要煮熟后方可食用，不喝生水。