维生素c什么时候吃效果最好
问题描述：
这段时间买了一些维生素c，但不知道什么时候吃比较好，基本一整天想起来就吃。
答
您好，在吃维生素c的时候，最好是选择在饭后吃维生素c因为人体主要是依赖于小肠去吸收各种各样的营养物质，刚吃完饭之后有很多的食物都堆积在小肠当中，药物在人体当中所停留的时间比较长，这样小肠就能够吸收足够的维生素c，可以将维生素c的营养放到最大化，所以在饭后服用维生素c。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，维生素C又称抗坏血酸，主要可以增强人体抵抗力，在饭后服用效果最好。用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体的吸收。如果在空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心，烧心等症状。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。