腰酸怎么办

您好，腰部酸痛有可能是过度劳累引起的。过度劳累时引起腰肌劳损可以导致腰部酸痛的症状，另外患有腰椎间盘突出症等疾病也可能出现腰部酸痛的症状，尤其是在劳累、受凉、剧烈活动这种情况下有可能会出现疼痛加重。出现这种情况要注意休息，避免劳累、避免弯腰负重，可以对腰部应用暖水袋进行热敷，这样可以促进腰部的血液循环从而缓解腰部酸痛的症状。除此之外还可以口服一些中成药如腰痛宁胶囊等，可以促进腰部血液循环缓解疼痛，也可以口服一些非甾体类消炎镇痛药，如双氯芬酸钠等药物也能缓解腰部酸痛的症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。口服消炎止痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，甘露醇注射液脱水消肿治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。