眼睛肿怎么办 这样敷眼睛能够改善眼睛肿
很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿的症状大家要护理好自己的眼睛，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人们眼睛肿的原因有很多，人们应该要护理好自己的眼睛，一些食物能够改善眼睛肿的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、冷热敷
人们在起床之后如果发现自己的眼睛有水肿的现象，那么非常有可能会与平时熬夜有着很大的关系。这个时候大家应该要先对眼部进行适度的热敷，使得毛孔打开，然后要根据自身的情况进行适度的冷敷。冷热交替的原理能够很好的加速局部血液流通的效果。
二、按摩
如果说想要改善自己眼睛水肿的症状，这个时候大家可以选择对自己的眼睛部位进行适度的按摩。按摩能够起到非常好的刺激局部血液循环的效果，这样能够帮助人体消除水肿，不过在按摩的过程中，大家应该要注意使用合适的力度不可太过大力。
三、使用茶叶包
大家在晚上一觉醒来之后，就发现自己的眼睛部位有水肿的症状，大家可以在眼睛部位敷茶叶包。茶叶包中的物质能够起到非常不错的消肿的效果，主要是因为茶叶包含有的物质，能够有效的加速局部的血液循环，这样能够改善局部的营养状态，起到非常不错的收敛效果。
四、水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
红豆
红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，减少熬夜的情况，一点出现了眼睛肿要尽早的改善。