慢性咽炎怎么治疗 治疗慢性咽炎的保健操

　　我们有时候早晨起床感觉咽喉干燥，刷牙时甚至干呕，这些都是慢性咽炎的前兆，在我们的日常生活中我们应该自己做一些保健工作。那么治疗慢性咽炎的保健操有哪些呢?那就随小编一起来看看吧!

　　治疗慢性咽炎的保健操

　　患上了慢性咽炎我们应该自己做一些康复保健工作，比如说做保健操就是不错的选择。

　　第1节：按摩面颊两侧

　　用两手掌分别托住两侧面颊，拇指按下颌角。其余四指贴在面颊部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋转按摩20次。

　　第2节：按摩颈前

　　一只手拇指与食指分开，虎口对准喉结，拇指按住一侧颈肌，其他4指按住另一侧颈肌，手指轻轻捏动20次，再做小旋转按摩20次。

　　然后就是换另一只手，做法喝前面的相同，次数也是一样的就可以了。

　　第3节：按摩喉结

　　用一只手大拇指和食指，在喉结的两侧上下做小旋转式按摩20次，然后换手再做20次。

　　第4节：以拇指指腹按揉下颏骨(俗称下巴骨)下缘软组织

　　先从中间部位按揉20次，再往两侧移动，反复数遍，持续3至4分钟。按揉时尽量靠近下颏骨与颈前软组织连结处深部。

　　第5节：以拇指指腹按揉廉泉穴区

　　按揉20次，然后用手指从廉泉穴往下颏骨下缘中间部位推按。反复重复数次，持续3至4分钟。

　　第6节：以拇指指腹或其他四指指腹轻轻按揉颈前部肌群组织

　　按揉20次。先按一侧，然后再按另一侧，交替进行。