儿童缺钙吃什么

如果宝宝出现严重缺钙，当务之急是及时给宝宝服用专门的补钙品，当宝宝体内的钙含量达到正常范围之后，妈妈还可以给宝宝进行食补，通过日常饮食为宝宝提供身体发育所需钙质。那么，儿童缺钙吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

儿童缺钙吃什么

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此牛奶应该作为儿童日常补钙的主要食品。另外，其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、虾皮

虾皮里面含有丰富的钙质，能够帮助孩子更好的吸收，而且虾皮还不会给宝宝的肠胃带来负担，属于比较容易消化的一种食物。另外虾皮属于万能胶类型食物，也就说虾皮能够放进任何的食物里面，也能够和所有的食材相结合。所以，不知道孩子缺钙吃什么的，虾皮就是最好的食物。

3、豆类

豆制品里面含有的营养元素也是很多的，能够帮助孩子更好的成长，豆制品里面含有的钙元素是非常可观的，能够帮助宝宝快速的补钙。而且豆制品里面还含有丰富的蛋白质，能够让孩子变得更加的健康，同时还能够增加孩子的抵抗力，也是孩子补钙的比较好的选择。

4、鱼类

鱼类食物里面含有丰富的蛋白质以及一些其它营养元素，对孩子的生长发育是很有帮助的，而且鱼类食物里面含有丰富的钙质，能够帮助孩子补钙。另外，鱼类食物里面含有丰富的可供人体吸收的氨基酸，这种氨基酸对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，所以应该多给孩子吃一些鱼类食物。

以上就是关于儿童缺钙吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。