孕妇可以吃哈密瓜吗 吃哈密瓜有何好处
哈密瓜作为很多人比较喜欢吃的一种水果，它的营养价值也是非常大的，那么在对于孕妇而言，在孕期的时候是需要在注意饮食的，那么在孕期的时候孕妇可以吃哈密瓜吗，下面就让我们一起去看看吧。
孕妇可以吃哈密瓜吗
哈密瓜是有着很好的作用的，那么你们知道在日常的生活中孕妇可以吃吗，其实在孕期的时候孕妇是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕妇。
哈密瓜我们都知道它的营养成分是比较丰富的，它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜?孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。 另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。
在孕期的时候孕妇是可以吃哈密瓜的，哈密瓜我们都知道是有着清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。如果觉得直接吃哈密瓜太单调，孕妈咪还可以将哈密瓜稍微加工一下，接下来小编就给大家介绍一下哈密瓜香蕉酸奶汁的做法。
材料：香蕉一根，哈密瓜100克，酸奶一杯
1、将哈密瓜去皮切块，和香蕉一起放入搅拌机中搅拌成汁。
2、在搅拌机中加入酸奶，再次搅拌。
3、如果觉得不甜的话，可以再往里面加入蜂蜜。
然后一杯美味的哈密瓜香蕉酸奶汁就出炉啦。
1、预防各种癌症
哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
3、防晒
哈密瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧*基。