枸杞怎么吃效果最好
问题描述：
我自己的身体不太好，免疫力比较低，平常就在吃红枣枸杞这些，想问医生，枸杞怎么吃效果最好？
答
您好，枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等成分，枸杞的食用价值以及药用价值都非常的高。枸杞味道甘甜，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服，但是枸杞一次性服用的量不宜过多，因为枸杞性温，过量服用容易引起上火。枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞，然后将枸杞清洗干净后放入杯中，并且用60度左右的开水浸泡。以用枸杞进行煮粥，还可以进行煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，枸杞怎么吃效果最好：嚼服，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服，但是枸杞一次性服用的量不宜过多，过量服用容易引起上火；枸杞泡水，选择10到15粒左右的枸杞，用60度左右的开水浸泡，水变温之后就可以饮用；枸杞煮粥。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。