苹果生鱼汤

防止眼下出现眼袋。还能预防黑眼圈的出现，此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

苹果生鱼汤

原料：生鱼150克，苹果500克，生姜2片，红枣10枚，盐少许，食用油适量。

苹果生鱼汤的做法

1、将生鱼去鳞、去鳃。

2、然后用清水洗干净鱼身后抹干。

3、苹果、生姜、红枣洗净。

4、苹果去皮去蒂切成块状。

5、生姜去皮切片。

6、红枣去核。

7、锅中放油烧至七成热，将鱼下锅煎至鱼身成微黄色，捞出。

8、另取一瓦煲，里面加入适量清水，将煎好的鱼以及备好的各种作料放入，用猛火煲滚。

9、再转用中火接着煲2小时左右。

10、最后加入盐调味即可食用。早晚饮用，每日2次。

美容功效：苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物；鱼中富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。两者合煮汤有防止黑眼圈的出现、预防眼下出现眼袋的功效。

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