孕妇缺铁吃什么 为你推荐补铁食物大全
孕妇因为正怀着宝宝，所以在吃东西的时候都特别的注意，吃少了怕营养不够，吃多了又怕影响宝宝的健康。做妈妈真的不是容易的事情呀，那么孕妇如果有缺铁的情况应该吃什么呢?
花生红枣粥
方法：在锅中加入适量清水，烧开后下入100克花生仁，将花生仁煮烂，之后再倒入淘洗干净的糯米400克和适量清水，等水沸后加入红枣50克，再转为小火慢煮成粥，后加入红糖搅拌均匀即可。
功效：糯米含有丰富的维生素B1、维生素b2、蛋白质、钙、铁、磷、脂肪、淀粉和糖类，营养非常丰富，是温补强壮食物，花生含有丰富蛋白质及不饱和脂肪等营养元素，具有增强记忆力的功效。
红枣中含有很多铁元素及维生素A，可以在补铁的同时增加人体免疫力，还含有胡萝卜素、磷等矿物质等对胎儿的发育有好处。
木耳猪血汤
方法：把250克猪血切成块，50克木耳撕成小块，把准备好的猪血和木耳下入锅中，以大火烧开，用微火炖至血块浮起，并用盐进行调味。
功效：木耳中含有大量的铁元素，而猪血在含有铁元素的同时还有多种微量元素，这个组合的汤对孕妇补铁非常的有效。
猪血可以补血，其实鸡血和鸭血也是有类似功效的，如果有条件的话，好购买新鲜的血，否则就可能会买到假血，那样就没有什么营养了。
菠菜粉丝
方法：将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下，在锅中加入适量麻油烧热，用葱花和姜末炝锅，再烹入绍酒和素汤50毫升，把菠菜和粉丝下入锅中，加适量盐和味精进行翻炒。
功效：菠菜含有丰富β胡萝卜素和铁质，是维生素b6、叶酸、铁、钾的佳来源。粉丝含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、钙、铁、镁、钾等，有很好的附味性。
粉丝在购买的时候要注意了，市面上有一些粉丝是用化学成分来做的，建议买的时候先问清楚来源，用打火机烧粉丝看看，真正的粉丝烧过是没有臭味的。
五香茶蛋
方法：把400克鸡蛋放在适量清水中煮上10分钟，去掉蛋壳，加入以酱油、料酒、红茶、桂皮、八角、白糖、葱、姜、盐制成的调料包和适量清水，烧沸后，再以中火稍10分钟。
功效：鸡蛋是人们都知道的营养食品，它含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素、钙、铁、钾等人体必须矿物质。
隔夜的茶叶水是不能喝的，大家都知道隔夜茶会产生有毒物质，所以茶叶蛋也是同样的原理，隔夜的就不建议吃了。所以做这道菜要控制量，千万别一次做太多哦。