贫血的危害 这些食物治疗贫血效果好

　　贫血是一种症状，一般出现贫血都是身体出现了问题，女性贫血的概率比男性多一些，贫血的危害是什么?很多人在出现贫血之后，都会通过食补的方式进行治疗，贫血吃什么好?一些人也不知道是怎么得了贫血，贫血的原因是什么?想知道一定要继续看哦。

　　贫血的危害

　　第一、对神经系统伤害

　　贫血对人体的伤害一直很大，很多患有贫血的朋友应该清楚，在出现贫血之后一定要有一些症状，像是出现头晕、记忆力不好、耳鸣、多梦、头痛或者失眠等等问题，如果是孩子出现贫血，很有可能会有哭闹、躁动，甚至还会出现智力发育受影响情况。

　　第二、对皮肤黏膜影响

　　贫血的主要症状之一是皮肤苍白，如果我们一直不能够治疗贫血，那么就会出现长时间的皮肤问题，要是溶血性贫血问题就会导致皮肤黏膜黄染情况出现，故，建议大家一定要及时重视这个问题。

　　第三、呼吸系统影响

　　在出现贫血之后，我们也会有一些身体方面的问题，这个时候红细胞合成会有较多的二磷酸甘油酸，这种物质会降低血红蛋白的亲和力，就不能和氧气很好的融合，这样导致的后果就是出现气急或者呼吸困难等等异常情况，长时间贫血的话还会让心脏供氧不足，从而导致心脏异常情况出现。

　　第四、对消化系统影响

　　在贫血的时候人体的消化腺分泌会变得更少，甚至还会出现萎缩情况，这样就会导致消化功能变得比较差，患者会出现消化不好、腹胀、食欲不好、大便异常等等情况出现。

　　第五、对内分泌影响

　　如果长时间被贫血问题困扰，女性朋友可能会出现月经异常情况，还会有星宇降低情况出现，而且，身体的内分泌腺体功能和红细胞生成素分泌都会受到较大的影响。

　　贫血吃什么好

　　1、菠菜

　　这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

　　2、牛奶

　　在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

　　3、红豆

　　红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

　　4、红枣