儿童贫血吃什么食物 常吃这些缓解贫血症状

儿童缺铁性贫血，需补充含铁丰盛的食品。这类食品有动物的肝脏、内脏、猪血、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有枣、桃、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等。以上食品以动物肝脏、猪血为最佳。

叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、蔬菜等。

蛋白质供给不足引起的贫血，应补充奶制品、蛋黄、猪瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆制品。

儿童缺铁性贫血可以口服补铁剂，加强铁、蛋白质营养的吸收，有效改善儿童贫血。