喝水不当也患癌,如何正确的喝水?

很多人可能感觉奇怪，喝水还需要什么方法吗？不就是喝水吗，喝水怎么会致癌呢？针对这些问题，小编本期来为大家简单的介绍下！

喝水不当也患癌

潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物。

在用三氯甲烷对白鼠和狗进行的9项实验中，有5项证实能引发肝癌或肾癌，其他3种氯化物也有一定的致癌性。随着水质的恶化，自来水中氯的投放量也与日俱增，是它扮演了制造致癌物的主要角色。

喝水误区

1、误区一：自家煮的开水绝对卫生安全

平日里，大家都知道自来水得烧开才能喝，但却很少有人知道水在沸腾后还得再煮3分钟，这样才能够去除去自来水中的氯化物。而3分钟后就得关火，否则长时间的煮反而增加了水中的亚硝酸盐，增加肝癌的致病率。当然，久置的开水也会含有大量生成的亚硝酸盐。因而，要避免这样的误区。

2、误区二：桶装水口感好，干净卫生

桶装水也不一定好过自来水。因为普通饮水机不具备任何杀菌、抑菌功能，经过一定时间的积累，便会造成对饮用水的二次污染，细菌就会沉淀在饮水机中，更不要说那些反复多次使用的水桶是否有安全保证。而且饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，容易造成矿物质沉积，对人体健康不利。放置了3天的桶装水就不要再喝了，也不想想这致癌物质有多少？！

3、误区三：早上喝淡盐水有益身体健康

喝淡盐水有益身体健康这不假，但并不是所有时间都适合喝，早上就不行！经过一夜的睡眠，呼吸、排汗、泌尿等还在进行，人体的水分被大量消耗，血液黏度增大，早上喝盐开水会加剧这样的状况！

四种水喝不得

一、不开的水——膀胱癌、直肠癌

专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

二、千滚水——腹泻、腹胀、昏迷惊厥

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

三、蒸锅水——早衰、癌症

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰、癌症。

四、老化水——食道癌、胃癌

俗称“死水”， 也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体发育；中老年人则会加速衰；许多老地方食道癌、胃癌发病率日益增高，可能与长期饮用老化水有关。老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

一天喝水时间表

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。