血瘀体质如何调理
问题描述：
我今年28岁，女，一直以来每次来例假，都会有很多血块排出，而且很痛，感觉自己属于血瘀的体质，请问医生，血瘀体质该如何调理呢？
答
您好，血瘀体质的调理方法：1、饮食调理，平时可多吃一些补气补血、活血化瘀、行气的食物，如胡萝卜、红枣、瘦肉、芹菜等。2、运动调理，因为气为血之帅，血为气之母，气行则血行。要改善血瘀体质，首先要行气，其次要活血散瘀。常见的就是运动的方式，如慢跑、瑜伽等。3、中医调理，如刮痧、针灸、推拿、按摩、拔罐等疗法，对促进血液循环有一定的好处。4、生活起居调理，平时应根据气候变化及时增减衣被，避免受寒。保持室内通风、暖和。注意劳逸结合，保证充足睡眠。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。