怎样调理肾精亏虚

这情况一般来讲需要注意补肾，填精多吃黑色食物，比如说韭菜、狗肉、羊肉、牛肉。另外，日常是注意加强运动锻炼，还有多喝水。针对这一类的中医，辨证论治滋阴降火或者是补肾填精调理，喝中药或者中成药治疗。平时节制性生活次数，每周一次就可以，不要看色情书籍。

如果要想调理肾虚，建议口服补阳的药物进行调理，多吃一些羊肉，牛肉，狗肉等温补的食物，还可以使用枸杞子炖汤或者泡水喝。适当的增加一些体育运动，不要频繁的有性生活，也不要有手淫的行为，以免影响到性功能，同时要保持情绪稳定，不要给自己太大的精神压力。