孕妇可以吃牛油果吗 孕妇发烧怎么办

　　孕妇在怀孕的时候有许多以前可以吃的食物都不能吃了，而且孕妇有许多食物都不能吃，特别是水果，因此，许多孕妇不知道哪些不能吃，那么请问孕妇可以吃牛油果吗?孕妇拉肚子怎么办?孕妇发烧怎么办?下面小编为大家讲解。

　　孕妇可以吃牛油果吗

　　其实孕妇是能够吃牛油果的，这是因为牛油果中的营养非常丰富，其中有大量的叶酸，叶酸可以预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。

　　牛油果有丰富的营养元素，其中的甘油酸、蛋白质及维生素都可以抗衰老，牛油果不仅可以滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果可以起到一定的美容护肤的作用。

　　牛油果油的营养价值很高，它是从牛油果果仁中提炼出来的，它蕴含维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，这些元素可以强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。牛油果中的不饱和脂肪酸还可以降低孕妇胆固醇，不饱和脂肪对于婴儿的大脑发育，婴儿的眼睛，婴儿的神经系统和脂肪组织都有着至关重要的作用。

　　所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解便秘。

　　孕妇吃了牛油果会怎样

　　1、预防胎儿出现先天性神经管缺陷

　　一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28%。

　　2、预防和缓解便秘

　　孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34%的纤维素。纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解孕期中产生的便秘。

　　3、降低胆固醇

　　饱和脂肪容易造成高血压、高血脂、高血压，但牛油果中的不饱和脂肪酸，却可以降低孕妇胆固醇。所以，孕妇吃牛油果，不仅不用担心染上“三高”，还具有很好的保健功效。 

　　4、美容护肤

　　牛油果的亲肤系数比较高，能保护皮肤少受紫外线的骚扰，具有防晒、护肤和保健的三重功效。

　　孕妇拉肚子怎么办

　　造成孕妇拉肚子的原因各异，所以治疗方式也要区别对待。孕妇在发现自己腹泻时，一定要引起足够的重视。首先应当分析病因，然后对症下药。