花生的功效与作用

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、矿物质、氨基酸、粗纤维等物质。花生的功效与作用：1、提高免疫力，花生含有8种人体所需的氨基酸，氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白；2、降低胆固醇，花生含有的亚油酸，可以有效分解人体当中的胆固醇，将其变成胆汁；3、延缓衰老，花生含有丰富的儿茶素、赖氨酸以及维生素E。

 

花生的功效与作用

1、提高免疫力

花生具有提高免疫力的功效与作用，因为花生含有8种人体所需的氨基酸，氨基酸是人体必需的营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，而且氨基酸的含量与免疫系统功能的强弱有着直接影响关系，适当进行氨基酸的补充，有助于免疫系统的构建，提高免疫力。

2、降低胆固醇

花生具有降低胆固醇的功效与作用，因为花生含有的亚油酸，可以有效分解人体当中的胆固醇，将其变成胆汁，避免胆固醇在体内沉积，将胆固醇迅速排出体外，从而起到降低胆固醇的功效。另外，花生还能够防止冠心病和动脉硬化。

3、延缓衰老

花生具有延缓衰老的功效与作用，花生含有丰富的儿茶素、赖氨酸以及维生素E，这几种物质具有很强的抗氧化作用，因此都能起到延缓衰老的作用。另外花生中钙含量极高，还可以促进人体的生长发育。

 

以上即是对花生的功效与作用的介绍，花生具有提高免疫力的功效与作用，花生含有8种人体所需的氨基酸，氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白；另外，花生还可以降低胆固醇以及延缓衰老。