乳铁蛋白有什么好处

乳铁蛋白可以增加人体抵抗力。乳铁蛋白调节肠道对铁的吸收，刺激和加强肠道对铁的吸收，参与机体的免疫反应。乳铁蛋白还具有抗病毒作用，通过抑制病毒进入细胞，减少病毒对人体的损害。另外，它具有广谱抗菌作用，如乳铁蛋白对革兰氏阴性菌的抑制作用，乳铁蛋白是高度共轭的，使细菌失去生长所需的基本营养铁。

乳铁蛋白可以有效的补充体内的铁，防止缺铁性贫血，所以特别是缺铁性贫血的可以吃些，平时需要均衡营养，多吃高蛋、白高维生素以及易消化的食物，同时可以多吃动物的肝脏，花生，红豆，芝麻等之类的食物，不要抽烟喝酒，养成好的作息规律，如果有不适需要及时就诊。