黑芝麻治疗白头发 黑芝麻这样吃

　　现在生活压力大，不少年轻人都长了白头发，大多数人都选择吃黑芝麻治疗白头发，那么大家知道黑芝麻的功效吗？还有治疗白头发还有哪些方法呢？今天小编就为大家带来关于黑芝麻治疗白头发方面的知识。

　　大家都知道治疗白头发吃黑芝麻好，但是大家知道如何吃黑芝麻才能发挥它的大功效呢？下面小编就介绍几种黑芝麻的吃法，让大家摆脱白头发。　　

　　黑芝麻治白发的吃法一

　　芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　黑芝麻治白发的吃法二

　　黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

　　黑芝麻治白发的吃法三

　　核桃+黑芝麻，改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　芝麻的其它吃法

　　芝麻蜜糕

　　原料

　　黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。

　　做法

　　先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。

　　功效

　　有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

　　黑芝麻椹糊

　　原料

　　黑芝麻，桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

　　做法

　　将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

　　芝麻核桃粥

　　原料

　　黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。

　　做法

　　此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

　　芝麻木耳茶

　　原料

　　生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。

　　做法

　　每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

　　芝麻杏仁蜜

　　原料

　　黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克。

　　做法

　　捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。

　　功效

　　每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。