柿子的功效

柿子是生活中常见的水果，柿子含有维生素 C、 多种黄酮甙类、 二萜类、 胆碱、 胡萝卜素等，具有较高的食用价值。柿子的功效：1、润肠通便，因为柿子中含有果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘；2、预防心脑血管疾病，柿子含有维生素c以及多酚类物质，可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病；3、提高免疫力，维生素c可以提高细胞的质量。

柿子的功效

1、润肠通便

柿子有润肠通便的功效，因为柿子中含有果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。另外，柿子能促进血液中乙醇的氧化，促进机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

2、预防心脑血管疾病

柿子有预防心脑血管疾病的功效，柿子含有丰富的维生素c以及多酚类物质，维生素c可以预防动脉硬化，提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞。柿子中含有的多酚类物质同样具有抗氧化的作用，可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。

3、提高免疫力

柿子有提高免疫力的功效，柿子的维生素c含量是苹果的10倍以上，比柠檬维生素c含量还有高，维生素c可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外，柿子还有凉血、止血的作用，可用于咽干、口舌生疮等病症。

以上即是对柿子的功效的介绍，柿子有润肠通便、预防心脑血管疾病以及提高免疫力的功效。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。