如何养胃
问题描述：
我今年30岁，最近可能是因为饮食不规律的原因，胃总是很不舒服，严重影响到正常生活，请问医生，如何养胃呢？
答
您好：1、注意饮食，饮食调整的原则为营养均衡，就是要养成良好的饮食习惯。一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养。2、注意保暖，有胃寒脾虚的人群，可在肚脐处贴上暖宝宝，或是穿厚实衣物来进行保暖。3、适当运动，可以增加人体脾胃功能，加强肠道蠕动，消化液分泌增加，改善肠胃本身血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。4、补充益生菌，可帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。