女人要养好子宫，留住如花容颜

像花一样，女人似水；但是，挥之不去的子宫疾病使女人不再像花朵一样艳丽，不再像水一样轻盈，昔日娇艳的容颜已经不复存在。子宫是女性重要的性器官，是婴儿最初的摇篮，也是美丽的“后花园”的一角，所以女性必须保持子宫。

事实上，只要雌激素水平正常，无其它病变，子宫本身就能保持健康。但怀孕的妇女，由于体内胎儿的压坠，支撑着子宫的韧带不断延长，分娩后子宫就会变小。要保证子宫和韧带都收缩到原来的水平和位置，就需要女性细心地自我调理了。

女性分娩后如果能做些恢复体操，就可以增强子宫韧带的弹性，也可以预防子宫脱垂。

动作一：跪在地上，胳膊向前、向下伸展，接触地面，然后整个胸部和肚子接触地面，将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后，双腿交换，最大限度地向后伸展。

动作二：平躺在地上，膝盖弯曲，用脚掌蹬地，使得臀部上提。坚持10秒后，放下臀部休息5秒钟，然后重复这一动作。

动作三：平躺在地上，臀部垫一个枕头，然后两腿向上伸直，使其与身体成一个直角。然后两腿可小幅度交叉摆动。

值得说明的是，保养子宫一定要避免人流。另外，在饮食上保证蛋白质的摄入，食用鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，多吃蔬菜和水果，少吃生、冷、硬的食物。《本草纲目》说:“乌骨鸡补虚劳赢弱，治疗女性崩溃带来的虚损。所以，刚生完孩子，或者做完流产手术的女性要多喝点乌鸡汤。