脾胃湿热怎么调理

胃热脾湿为中医所说的湿热，造成脾胃湿热的原因有很多，脾胃湿热最直接的表现就是肠胃湿热症。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。那么，脾胃湿热怎么调理呢？接下来为大家解答一下。

脾胃湿热怎么调理

1、服用药物

中医认为，人体正气不足是这个病症的内在原因，在平时可以口服一些中药或者中药汤药进行调理，如人参健脾丸，参苓白术散，清胃黄连丸等中药汤药进行缓解。

2、饮食调节

脾胃湿热也可能是由于不加饮食习惯所致，饮食调节也尤为重要，在饮食方面注意戒掉烟酒，进食时要注意细嚼慢咽，肥甘厚味类食物不可多吃，烟酒也要绝对禁止。

3、情志调节

有部分患者脾胃失衡是由于情志不佳所致，因此可通过情志调理。患者在平时注意调整自己情绪，保持心情平和，心情起伏不可过大，对于任何突发性事件，要保持平和心态。

4、起居调理

患者生活起居要有规律性，至少保证7~8小时睡眠时间，不可过度熬夜。可进行适当的有氧运动，运动时以慢性运动为主，运动强度不可过大，运动时间在15~25分钟左右适宜。

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