灵芝怎么吃
问题描述：
我睡眠质量一直都很差，家里人说给我买了灵芝来调养。想问医生，灵芝怎么吃比较好？
答
您好，灵芝，是中药中的良品，不仅可以作为药物，还可以作为药膳中的调味料，有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助治疗肿瘤、保肝护肝以及促进睡眠等作用与功效。灵芝泡水是灵芝最常见的食用方法，可以取适量灵芝直接用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，能补脑益智，能预防烦热气虚等不良症状的出现。或者是灵芝泡酒。研磨成粉也是灵芝常见的食用方法，可以直接服用灵芝粉，如果觉得直接服用灵芝粉口感不好，也可以将灵芝研磨成粉末，然后放进一些空胶囊里面，服用的时候直接温水服用即可。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，灵芝的吃法可以是灵芝泡水，取适量灵芝直接用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用，能补脑益智，能预防烦热气虚等不良症状的出现；灵芝泡酒，将切或粉粹好的灵芝及白酒按1:10的比例置于泡酒容器中；研磨成粉，直接服用灵芝粉或者制成胶囊。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。