糖尿病人吃什么好

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病人吃什么好

1、黑木耳

黑木耳可以吸附我们体内的杂质，使我们的身体排出更多的重金属盐和灰尘，对身体有很大的好处。黑木耳中含有的多糖成分能够帮助提高自身的免疫力，还可以帮助清除胆固醇，可以起到很好的降血糖作用。

2、苦瓜

苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，不但可以帮助我们在降血糖，还可以帮助我们调节血糖平衡。苦瓜搭配蛤蜊炖汤，可以起到清热滋阴，止渴利尿的作用。苦瓜中的苦味不会传递到其他的食物当中，因此苦瓜被人们称之为君子菜。

3、大蒜

大蒜可以帮助我们促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。经常吃大蒜，不但可以帮助我们瘦身减肥，还可以帮助抗癌。大蒜还可以帮助我们降低血液中胆固醇的含量和甘油三酯的含量。经常吃大蒜，对糖尿病有非常优秀的辅助治疗作用。不过大蒜中含有大蒜素，具有刺激性的气味，经常吃大蒜会使我们的口腔产生异味，还会伤害到我们的食道和消化道。

4、胡萝卜

如果能在生活中很好的控制自己的血压血糖，也可以对糖尿病起到防治作用。胡萝卜中含有非常珍贵的胡萝卜素，胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚可以增加冠状动脉的血流量，可以起到降血脂，降血压的作用。

糖尿病注意事项

1、保持愉快的心情

糖尿病患者都有一个共同的心理，就是患病后情绪不稳定，容易出现焦躁，郁闷的心理。糖尿病专家曾经讲过，世界上最好的药物莫过于有一个好心情与积极向上的心。不良情绪则会使血糖升高，病情加重。

2、合理运动

适当的运动对身体健康百利而无一害，经常运动不但会增强体质，而且还会防止疾病入侵。所以糖尿病患者不要以为生病了就每天窝在家里，如果不喜欢户外运动，也可以选择合适的室内运动。

3、科学饮食

糖尿病虽说不像癌症、肿瘤那么可怕。但是合理的饮食则可以预防并发症，如果饮食不当还会造成血糖升高。像、盐、高脂肪、油腻的东西、甜食等等不利于糖尿病的食物尽量少吃，不吃。多吃一些像洋葱之类的利于血糖的食物，控制饮食也是长寿的秘诀

4、药物治疗

无论什么病都离不开药物，治疗糖尿病最有效的方法就是注射胰岛素或是口服降糖药。所以，糖尿病患者一定要配合医务人员积极的治疗。只有这样才能活得更久，活得更健康。

以上即是糖尿病人吃什么好的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。