经期可以吃桂圆吗

在我们的生活中，桂圆也被称为龙眼，有良好的滋养作用，尤其是对女性有很大的帮助。有不少的人都会觉得在月经来临期间根本就不应该选择吃桂圆，但是也有一些人保持着不同的看法，所以到现在为止一直都在不断的争论着。那么，经期可以吃桂圆吗？接下来就为大家解答这个问题。

经期可以吃桂圆吗

可以。桂圆肉所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用。另外妇女产后，桂圆肉也是重要的调补食品，因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用桂圆肉加入当归、枸杞、去核红枣数颗炖鸡，或每日食用桂圆肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。桂圆肉虽好，切不可大量食用，否则容易上火。

知识拓展：吃桂圆的禁忌有哪些

1、桂圆的糖含量很高，所以糖尿病患者不适合吃桂圆或和桂圆有关的滋补品。另外桂圆是发热的，所以有些人会有一些脂溢性皮炎和红肿是不适合吃的。

2、患有妇科疾病的妇女也不宜服用，例如患有盆腔炎或尿道炎的妇女建议少吃，以避免病情加重。在日常生活中，如果女性月经量较多，最好不要服用龙眼，否则会容易流血。

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