菜系及功效：更年期综合征食谱
理气滋水安神汤
组成：青皮、苏梗、厚朴、半夏、川芎、当归、天冬、麦冬各15克，熟地黄、酒白芍、玄参、炒柏子仁、炒枣仁各20克。
功用：疏肝理气，益肾养阴，清心安神。
适应证：绝经前后诸症。表现为月经紊乱，头晕耳鸣，心悸失眠，烦躁易怒，烘热汗出，五心烦热或水肿便溏，腰酸骨楚，倦怠乏力，甚或情志异常等。
方源：王玉霞．理气滋水安神汤治疗妇女更年期综合征
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
