菜系及功效:更年期综合征食谱
理气滋水安神汤
组成:青皮、苏梗、厚朴、半夏、川芎、当归、天冬、麦冬各15克,熟地黄、酒白芍、玄参、炒柏子仁、炒枣仁各20克。
功用:疏肝理气,益肾养阴,清心安神。
适应证:绝经前后诸症。表现为月经紊乱,头晕耳鸣,心悸失眠,烦躁易怒,烘热汗出,五心烦热或水肿便溏,腰酸骨楚,倦怠乏力,甚或情志异常等。
方源:王玉霞.理气滋水安神汤治疗妇女更年期综合征
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]