喝冷、热饮料三不宜

(1)不宜出大汗时喝冷饮

不少人在出大汗时，喜欢大口大口地喝冷饮，觉得"痛快”、"过瘾”，岂不知这对身体健康是有害的。这是因为，出大汗时，汗毛孔是张就爱着的，以利于体热散发。此时若突然饮用大量冷饮，会使毛孔关闭、出汗中止，从而妨碍体热散发，很容易引起感冒或其他疾病。

(2)不宜喝过热的饮料

有的人喜欢喝过热的饮料，他们觉得喝"烫嘴”的饮料能暖肚温身，让身体出汗，喝后会使身体感到轻松。其实，这也是一种不当的做法。科学研究证明，喝过热的(70。C以上)饮料(茶水或牛奶等)，可以引起胃的损伤。虽然人可以耐受，但久而久之，会使胃溃疡的发病率大大提高。因此，过热饮料是不宜喝的。

(3)不宜冷热饮料交替饮用

冷、热饮料交替饮用，首先会损害牙齿健康，忽冷忽热的不良刺激，会使人易患牙病，使已有牙病患者症状发作、病情加重，最终导致牙齿过早脱落；冷、热饮料交替饮用，会使胃肠黏膜血管忽而收缩、忽而扩张，这样反复急剧改变，可导致腹痛、腹泻，时间长了还会进而促使胃肠溃疡的发生。因此，饮用冷、热两种饮料时，中间至少应间隔半小时以上。