20151007山东卫视养生：陶凯讲秋季如何预防流感

　　秋季是流行性感冒多发的季节，日常生活中一定要做好预防流感的工作，一旦患上了流感就要积极地进行相关的治疗。那么秋季究竟应该如何预防流感的发生呢?那就让我们一起随陶凯专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　秋季如何预防流感

　　秋季，是炎热的夏季向寒冷的冬季过度的阶段，也是很的发流感爆发的季节，所以一定要及时发预防。

　　冷空气急剧南下，降温逐渐明显起来，是流感的高发季。

　　一旦患上流感，不仅有头晕、咳嗽的身体状况，更会严重影响患者的正常生活和工作。

　　如果长时间感冒不去治疗，甚至可能发展成脑炎，肺炎等等非常严重的并发症，所以还是应该以预防为主。

　　首先，有良好的生活习惯，经常用热姜水泡脚。

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。

　　生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。适合怕冷、容易手脚冰凉的人。

　　其次，在日常生活中饮食一定要营养而且要均衡，这样才能拥有健康的身体，顽强的抵抗力。

　　瓜果蔬菜中含有的维生素能够增强机体免疫力和抵抗力，提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，可避免反复地发生呼吸道感染。

　　再次，多参加体育运动，提高自身体质。

　　抵抗力弱的老人和儿童，可在降温前接种流感疫苗，有效的预防流感。

　　在大风、温度较低的天气，尽量避免出行，否则由于温差大，骤冷骤热的环境下，很容易伤风感冒。

　　特别是高血压患者，在温差较大的情况下，极易出现血液循环障碍，诱发中风。

　　另外，家里还应常备一些防治感冒的常用药，以备不时之需。

　　应准备一些能有效缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛等症状的专业感冒药。

　　如仁和可立克等，不仅有效缓解因感冒引发的头痛、咳嗽、流鼻涕等症状，还可快速治愈感冒，并有效预防流感A型病毒。

　　秋冬季节是感冒的多发季节，养成良好的生活习惯，定期锻炼身体，提升自身免疫力才是预防感冒的有效方法。

　　然而预防方法熟记于心，以免偶感风寒，既影响工作生活，又对身体造成伤害。

　　本期嘉宾介绍

　　陶凯

　　男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

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