20160228生活帮栏目：射箭的好处

　　射箭的作用有很多，对我们的身体健康是非常有利的，能够达到非常好的修生养性的作用，但是我们要掌握正确的方法。那么日常生活中射箭的好处有哪些呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　射箭的好处

　　射以养身

　　射箭是一项柔和用力的运动。所以非常适合男女老少，是我们终身都可以从事的运动，对我们的身体健康是非常有利的。

　　射箭强调端身正体与直线对称用力，符合人体生理养生;射箭是非对抗性运动，以战胜自己为目标，不会因好狠斗勇而伤身。

　　射以养眼

　　射箭讲求目容端正，而目光：静若无人，动若射的(箭靶);在野外射箭时，郁郁葱葱的大自然就是养眼的佳环境，长期习射对眼力大有裨益。

　　射以养神

　　射箭有着非常好的养神作用，射箭除了技术熟练、稳定外，在我们准备要射的时候一定要集中自己的注意力，这样有利健康。

　　中不喜，失不恼，诚心诚意射出每一箭。古语云：神射于的，矢命于心。长期诚心习射，自然会气定神闲。

　　射以养气

　　射箭时要求

　　声容静、气容肃;射箭柔和用力，从容安详，故呼吸始终深沉、顺畅。

　　射以养胆

　　射箭时动作一气呵成，不能停顿迟疑，故可以培养果断的品格;古语云：练兵自练胆始，练胆自练气始，练气自练射始。

　　射以养智

　　射箭是非常简单的运动方式，但是含有丰富的知识，如：力学、空气动力学、材料学、人体运动力学和生理学等等。

　　通过射箭又能直观而深刻地体会出抽象的道理，培养自觉、自律、自修、自正的良好习惯，继而启发智慧，学以致用，身心受益。

　　射以养德

　　射箭又是修身的运动。《礼记.射义》：“射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发;发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣”。

　　孔子曰：“君子无所争，必也射乎。揖让而升，下而饮，其争也君子。” 通过射箭去时时处处留心自己，修正自己，是谓养德。

　　射以养美

　　世上的美是自然美和内在散发的气质之美。

　　射箭运动中具备多种美

　　动作简单而自然之美，柔和用力之美，身体端正挺拔之美，气定神闲之美，从容果敢之美，坚毅之美、恭敬礼让之美，自觉互助之美，尊重生命之美，积极向上之美和“学而时习之，不亦悦乎”的精神愉悦之美等等。

　　不惟习射者享用到这些美，旁观者亦会为这些美而感动。

　　射以养和

　　通过射箭，个人可以练就诚意、慎独的功夫，培养自觉、内省、坚毅、果敢、恭敬、礼让等品德，达至身心合一、安详大雅的境界。

　　射以养正

　　射箭能养身、养眼、养气、养胆、养神、养智、养德、养美，则人自然身正、心正;身正、心正，则自然为人中正，做事正直，是谓养正。

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