左旋肉碱会有用吗

您好，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。左旋肉碱在服用后1–6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。服用期间不要进食过多的肉类等蛋白质饮食，会影响药物的效果。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。注意休息，多喝温开水，加强饮食营养，饮食宜清淡，易消化，食物，忌辛辣，刺激性油腻食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。