产后怎样调养

产后首先需要合理的休息，保持充足的睡眠，进行调养。女性在生产之后会有气血虚弱的现象，保持充足的睡眠有利于气血快速的恢复，在合理休息的同时，还要注意营养的补充，可以吃些蛋白质以及矿物质含量高的鸡蛋，牛奶以及瘦肉等。