水果班戟的做法

我用一个半月时间减了8斤，跟那些月减几十斤的自然没法比，可眼瞅着裤子小了一码，我这心里还是美滋滋的。没啥秘方，只是戒掉了晚上爱吃零食的习惯，外加每天半小时以上的运动，跳郑多燕或慢跑。这招不一定对任何人管用，多运动还是好的，该吃吃，该喝喝，适合咱美食爱好者，而且爱吃的奶油都不用戒掉，多好。

现在超迷蓝风车，做蛋糕，冰激凌还有这班戟，都超好吃。做了三种，芒果味、香蕉味、还有抹茶皮的香蕉味，只要你爱吃的水果啊，就可以加里面。喜欢榴莲味的加榴莲也不错。

水果班戟

班戟皮：牛奶240克，鸡蛋1个，低筋面粉80克，糖粉20克，黄油15克，

馅料：淡奶油200ML，细砂糖15克，果肉适量

水果班戟做法

1、糖粉加蛋液搅打均匀，黄油隔热水融化

2、倒入牛奶搅拌均匀。

3、筛入低筋面粉，用打蛋器或橡皮刀刮搅拌成稀糊状，这时候可能有面疙瘩，没关系，尽量的搅拌均匀就好

4、将融化好的黄油倒入面糊中搅拌均匀。

5、将面糊过筛，这样面疙瘩就被过滤掉了。

6、将面糊放入冰箱冷室冷藏半小时。

7、平底锅涂上薄薄的一层油（不粘锅就不需要了），小火加热。倒入两大勺面糊，摊成圆形。煎至面糊凝固。把煎好的班戟皮用铲子铲起来，放在盘子里。煎的时候是不需要翻面的。

8、将淡奶油加细砂糖打发。班戟皮朝下铺好，即没有贴锅的一面朝下，在班戟皮上放入适量的淡奶油，放上一块果肉，再盖上一层淡奶油。

9、将淡奶油裹好成四方形就可以了，然后翻面。就好了。

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