五色养心粥，让你容光焕发

在中医看来，人的面色是否好看，都与心有关。有些女人总是显得面色苍白，看上去十分虚弱，还有些人脸上总是有两块不退的"高原红”，这样的问题总是让女人们烦心不已。其实，要解除这些烦恼，都要从养心入手。心主血脉，心血充足，反映在脸上，面部血脉畅通，人才能够肌肤润泽、白里透红。

心藏神，当万事顺心时，人的心神健旺，就显得活力四射，神采飞扬。而一旦为琐事烦恼，心力交瘁，神思不属，自然就毫无光彩可言。古人有"心者貌之根”的说法，也就是说，如果把女人比作花朵，那么心就是这花朵的根。我们养花，想要花朵娇艳美丽，就要从根部浇水施肥，同样，养颜也要从养心开始。

提到养心，很多人对此有所误解，认为那些有心脏疾病的人才要养心。其实不然。我们脸上的小毛病都是心功能不良的信号，如额头上的痘痘、脸色憔障等。养好心，这些问题也就自然消失了。

养心最好的办法，就是从饮食做起。一碗五色养心粥就能够让你脏腑滋润、身心和谐，气色也变得美美的。

美颜小妙招

按摩手少阴心经能够促进心经气血流通，对于护肤美颜也很有帮助。手少阴心经位于人的手臂内侧靠后的位置，一个最简单方便的按摩方法就是，靠坐在有椅背的椅子上，把两手手臂向后搭在椅背两侧，上半身保持不动，用腰的力量左右摇摆，感觉手臂内侧得到了很好的按摩。