夏季养颜重养心

夏天万物生长，郁郁葱葱，万物华实，正是阳长阴消的时候，也是阳气最旺的时候，是养阳的好时机。尤其是阳虚体质的人，更应该利用夏天养阳以平衡脏腑的阴阳。

在五行里，夏主火，应五脏之心。因此，炎炎夏季要主要保养"心”。《黄帝内经》记载："夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。”

夏天，心最累。心是人体最受累的器官，人体所有器官所需要的气血，都要由心昼夜不停地推动。人体的五脏中，肾脏有两个，坏了一个还有另一个，肝脏、肺脏都有两叶，唯独心脏只有一个，所以心最为宝贵，也最辛苦。

夏季要特别注意养心，因为心脏是火，心气应该在夏季，一年四季，心与夏季的关系最大。夏季出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，也是心最受累的季节，所以夏季要重点养心。