血糖高怎么调理好

您好，血糖高，是指血糖值高于正常范围。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为血糖高。血糖高可采用药物调理。可在医生指导下服用降糖的药物，但应根据病情需要来合理用药。药物治疗包括口服降糖药物和注射胰岛素。而口服降糖药物的种类较多，可根据血糖的特点来选择不同的药物。少食多餐，因为一次进食过多，会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致饥饿性酮症出现。因此，建议患者将每天摄取的食物可分成5~6餐食用较好。吃些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽类、豆类等。因为蛋白质可起到分解的作用，所以应当增加蛋白质的摄取量。此外，还应吃些富含B族维生素及多种微量元素的食物，可起到降低血糖、血脂的效果。少吃糖分高的水果，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等，以免导致血糖升高。此外，建议水果应在两餐之间食用较好。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，血糖高可以选择药物调理，可在医生指导下服用降糖的药物，包括口服降糖药物和注射胰岛素。饮食调理，少食多餐、吃些富含蛋白质的食物、少吃糖分高的水果等。运动调理，如散步、瑜伽、慢跑等有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。