男人吃什么食物补肾

肾虚，指肾脏精气阴阳不足。其中，最常见的是肾阴虚、肾阳虚；且按中医的说法，肾藏精，主发育、生长和生殖，是人体生命之本源，肾不好做什么都无力。那么，男人吃什么食物补肾呢？接下来就为大家解答这个问题。

男人吃什么食物补肾

1、海参

因为海参是棘皮动物，其味甘、咸，性温；滋补力很强，而且营养价值特别高，是滋补食疗佳品。同时，因为海参中含有多种氨基酸；其中，精氨酸是男性精子细胞的重要成分，具有调节性激素的作用；可用于治疗阳痿、肾虚，具有补肾的效果。此外，建议有补肾需求的患者，平时可适当食用泥鳅，以达到补肾的效果。

2、驴肉

因为驴肉性味、甘、凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症；是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者，不宜食用驴肉。此外，因为黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸，以及铁、钙、锰、锌等微量元素；有开胃益中、滑涩补精等功效。

3、枸杞

枸杞是一种性平的食物，药用价值相当高的；可以起到补肾养肝的作用，能够解除腰酸背疼等不适的症状。坚持每天用枸杞泡水喝，能够抗衰老；能够起到延年益寿的作用。且不管是男性还是女性，如果出现肾虚都可以用枸杞泡水喝；且补肾的效果是相当不错的。

4、板栗

因为板栗可起到很好的补肾效果；对于腰膝酸软的患者来说，可适当吃些栗子来补肾。此外，黑豆具有补肾的作用，适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时，黑豆入肾，有滋肾补肾、补血明目的效果。且黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软等症，有良好防治。

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