脸色暗沉发黄怎么办

肤色暗沉发黄，多是因为气血损耗或脾胃生化气血不足，肌肤缺少滋养所致。那么，脸色暗沉发黄怎么办呢？接下来为大家解答这个问题。

脸色暗沉发黄怎么办

1、多喝水

咖啡、茶喝多了会导致体内黑色素沉淀，肤色暗黄。可以用水来缓解或者代替。多喝水能排出体内毒素及长期沉淀的黑色素，使肌肤面部看起来红润有光泽。

2、多运动

运动时最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。

3、健康作息

因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。

4、多吃蔬果

西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

以上就是关于脸色暗沉发黄怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。