低聚果糖是什么

低聚果糖是一种天然的活性物质，一般存在于多种水果或蔬菜中，低聚果糖可以促进益生菌增殖，有利于改善血脂、调节肠道菌群等症状，但是不能过多食用，可能会引起腹胀、腹痛等症状，很多工厂还会用来做食品添加剂，如饼干，面包等食物。