太极拳 太极拳对新陈代谢的作用

　　新陈代谢是身体健康的衡量标准，因此，新陈代谢对每个人来说非常重要。那么，太极拳对新陈代谢的作用有哪些呢?太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆宜，太极养生在未来发展中必不可少，下面随着太极拳练习一下吧!

　　太极拳对新陈代谢的作用

　　太极拳的创编结合了古代中医学说，太极拳具有科学的治病原理，多练太极拳能提高身体抵抗力。

　　改善人体新陈代谢，是太极拳重要的健康因素。老年人的很多疾病是与新陈代谢的降低分不开的。因此，坚持打太极拳，对降低血液胆固醇含量，预防动脉硬化有良好的作用。

　　综上所述，太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，改善了消化作用与新陈代谢过程。

　　太极拳的运动特点圆活轻灵，即使是病患也适合练习，通过练习太极拳能恢复体力。

　　它几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的 养生、保健运动。

　　练太极拳提高新陈代谢

　　人体新陈代谢所产生的废物,除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外,机体内分泌主要靠汗腺外排。除此,寒毛与汗毛孔尚具有保温、散热的自然调节功能。

　　故而,中医有“汗腺通则百病不侵,汗腺堵则乱病缠身”一说。现代社会,人们的物质生活条件不断改善和提高,冬有集*暖,夏有空凋、电扇,免受寒暑之苦的同时.却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。

　　练太极拳能打通汗液，身体毒素会随着汗液的排出，提高身体机能，同时还能预防疾病。

　　科学的发展，电子时代的到来，很多人都学会的享受，冬天不再冷，夏天不再热，身体的排汗量越来越少，身体健康也成直线下降。

　　由于寒毛变懒、汗腺壅塞、肌肤的通透性弱化,人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排泄,新陈代谢失调,阴阳温热失衡,这样那佯的疾病便会不染自生。

　　而太极拳作为一门内家功法,在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬.每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。

　　吸气时周身毛孔张开,呼气时周身毛孔闭合.吞吐吸化、行气过气中肌肤毛孔多有蠕动感,体内杂质废水废气多随汗溢出。内分泌日生日排,从而比一般不练功的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通,病毒垃圾不易滞留.故而小病不生、大病不长。

　　练太极拳对身体的好处

　　有研究表明，太极拳与缓步跑对心脏有益，但前者消耗体力较少，适合绝大多数人练习。

　　练太极要集中精神，练习的人必须调整心态，放下压力。

　　在练习太极拳的时候，注意力要高度的集中，所有的动作都对大脑有着很好的启示作用。

　　太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于对大脑皮层兴奋、抑制的调整。

　　打太极拳要求身体中正安舒，有助于防治颈椎病等疾病。太极拳强调以腰为轴，对腰背疾病的防治效果突出。

　　太极拳注重节节贯穿，周身一家，有助于关节韧带、软骨组织功能的增强。